3B体操

3種類の用具、ボール・ベル・ベルターを使用して行う健康体操です。
音楽に合わせて楽しく、ステップ、ストレッチ、筋力アップ！ 心と体 をほぐしましょう。

講師	公益社団法人日本3B体操協会 公認指導士 山田 実都枝
曜日・時間	火曜日 10:10～11:40
受講料・入会費(税込)	受講料 3,700円／月 入会時登録用具代 4,346円
お問い合わせ先	080-1955-4685

アートフラワー

布の花教室は月3回の開講です。初めてアートフラワーを習う方も参加 していただける内容です。アレンジメント教室は月１回の開講です。毎回テーマごとに制作し、お 部屋や玄関に飾っていただけます。
(アトリオが休館日の場合は、他の日時への振替があります)

講師	砂川 公子
曜日・時間	■布の花教室 第1・2・3水曜日 10:15～12:15 ■アレンジメント教室 第2水曜日 13:00～14:00(ロイヤルコース) 14:00～15:00(カジュアルコース)
受講料・入会費(税込)	詳細はアートフラワー花図館に お問い合わせください。
お問い合わせ先	アートフラワー花図館 076-231-5386

体質改善エクササイズ

運動経験のない方や体力に自信のない方でも、 お気軽にご参加できる 体質改善エクササイズ教室です。 若いママから中高年の方まで年齢層も幅広く アットホーム感覚で行っ ています。是非体験してみて下さい。

講師	AFFA Japan 認定インストラクター ADI認定インストラクター 村田 高志
曜日・時間	木曜日 13:00～14:00
受講料・入会費(税込)	13,400円／3ヶ月 11回
お問い合わせ先	㈲エスエスディー 076-291-0184

リラックスヨガ

いくつになろうとも健康に暮らすことは最高に幸せです。 それを体感し自分を肯定するヨガセラピークラスです。 体力に自信がない方でもトライできます。 ゆったりとポーズ、呼吸法、ヨガ哲学を学びましょう！

講師	SSDフィットネス ヨガチーフインストラクター 藤田 京子
曜日・時間	金曜日 13:00～14:30
受講料・入会費(税込)	7,000円/月
お問い合わせ先	㈲エスエスディー 076-291-0184

癒しのヨーガ

深い呼吸をしながら身体を気持ちよく伸ばしていくことで、滞りがちな 血液やリンパの流れの活性化を促すため、結果としてダイエットやむく み、冷え性の改善、肌のトラブルの解消にも効果が期待できます。

講師	指ヨガマスターインストラクター インド政府公認ヨーガインストラクター Mao
曜日・時間	金曜日／土曜 10:30～11:30
受講料・入会費(税込)	金曜日 5,500円/月 土曜日 4,400円／月 (3回分の金額です。)
お問い合わせ先	㈲エスエスディー 076-291-0184